便秘がやばい

約2年間便秘に悩んでいる。というか便秘もどきに悩んでいる。2年以上前は1日に1回は便は出ていたが、現在は2、3日おきになっている。専ら仕事に行っている日は出なくて休みの日にまとめて出ている感じだ。

筆者なりに考えたが、水分は十分に飲んでるし食事も摂っている。単純に食物繊維が足りないのか、それともストレスなのか。恐らくその二つだろう。

とは言ったものの出てるから問題ないが。

さて今日はこの辺で締めたいと思います。